Stressfrei in 3... 2... 1...
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| Autor: | Rüger, Tina-Cornelia |
|---|---|
| Themengebiete: | Achtsamkeit Angstzustände Burn Out Depression Entspannung Körper und Geist Routinen Shinrin Yoku Stressbewältigung innere Balance |
| Veröffentlichungsdatum: | 23.02.2025 |
| EAN: | 9783384540201 |
| Sprache: | Deutsch |
| Seitenzahl: | 424 |
| Produktart: | Kartoniert / Broschiert |
| Verlag: | tredition |
| Untertitel: | In der Stille liegt die Kraft |
Produktinformationen "Stressfrei in 3... 2... 1..."
Fühlst du dich gefangen in einem Strudel aus Stress, Angst und Erschöpfung? Hast du das Gefühl, dass du ständig unter Strom stehst und keine Ruhe findest? Dann soll dir dieses Buch nicht nur ein Leitfaden, sondern auch ein Kompass für deinen eigenen Weg aus der Stressfalle sein. Mit vielfältigen Entspannungstechniken für Körper und Geist, leicht umsetzbaren Morgen- und Abendroutinen und meiner liebsten Methode - dem Shinrin Yoku - zeige ich dir, wie du die transformative Kraft der Natur für dich nutzen kannst.
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