Schlaftraining
Produktnummer:
18f8e4472fdca9426cab254f8bdf316986
| Autor: | Unestahl, Lars E |
|---|---|
| Themengebiete: | Autohypnose /Tonträger Entspannung /Tonträger Mentales Training Schlaf /Tonträger Schlafstörungen Selbsthypnose |
| Veröffentlichungsdatum: | 24.11.2008 |
| EAN: | 9783933569103 |
| Auflage: | 3 |
| Sprache: | Deutsch |
| Produktart: | Audio CD |
| Verlag: | Hypnos |
| Untertitel: | Einschlafen und Durchschlafen lernen mit Selbsthypnose |
Produktinformationen "Schlaftraining"
Schlafstörungen sind weit verbreitet. Viele Menschen haben dauerhaft Probleme mit dem Einschlafen oder können nachts nicht durchschlafen. Und schlechter Schlaf führt zu immer stärkerer Anspannung und Verkrampfung, die das Ein- und Durchschlafen weiter erschweren – ein Teufelskreis. Dieses Selbsthypnosetraining kann Ihnen helfen, sich selbst aus diesem Zustand zu befreien und wieder einen gesunden Schlaf zu erreichen. Der erste Teil der CD gibt eine Anleitung zur aktiven Stressbewältigung durch Anspannung und Lockerung der Muskulatur. Dadurch werden Stresshormone abgebaut und die Voraussetzungen für ein entspanntes Einschlafen geschaffen. Im zweiten Teil führt Sie die sanfte Tranceinduktion mit Suggestionen in einen tiefen und erholsamen Schlaf. Mit der Zeit lernen Sie, alle Sorgen loszulassen, sich dem Nichtdenken hinzugeben und den Schlaf einfach kommen zu lassen.
Sie möchten lieber vor Ort einkaufen?
Sie haben Fragen zu diesem oder anderen Produkten oder möchten einfach gerne analog im Laden stöbern? Wir sind gerne für Sie da und beraten Sie auch telefonisch.
Juristische Fachbuchhandlung
Georg Blendl
Parcellistraße 5 (Maxburg)
8033 München
Montag - Freitag: 8:15 -18 Uhr
Samstags geschlossen