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Pyjama Secrets

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Produktnummer: 18e54396cc23fd4fdb9ae09e1e7a3a005e
Autor: König, Sandra
Themengebiete: Abendroutine Geführte Meditation Meditiation Nachtritual Schlafengehen Schlafstörung Yoga-Nidra ausgeruht sein besserer Schlaf gut schlafen
Veröffentlichungsdatum: 24.06.2024
EAN: 9783708808512
Auflage: 1
Sprache: Deutsch
Seitenzahl: 160
Produktart: Kartoniert / Broschiert
Verlag: Kneipp Verlag in Verlagsgruppe Styria GmbH & Co. KG
Untertitel: Abendroutinen und Wohlfühlrituale für guten Schlaf
Produktinformationen "Pyjama Secrets"
Noch schnell die To-Dos für morgen sortieren, einmal durch die Nachrichten scrollen und eben noch die Küche machen. Wenn wir so gestresst ins Bett gehen, ist es kein Wunder, dass wir am Morgen erschöpft aufwachen. Um gesund zu bleiben, brauchen wir unseren Schlaf! Aber wie soll das gehen? Sandra König hat mit ihrem unkomplizierten Baukastenprinzip DIE individuelle Lösung für echt erholsamen Schlaf: Übungen und Impulse zu Atmung, Meditationen, Yoga und Journaling, dazu die besten Abendrezepte und Tipps für die Wohlfühlpflege. So können wir entspannt in die Nacht starten und stressfrei ein- und durchschlafen. Mit dem 7-Tage-Plan gleich loslegen und die eigene Routine zusammenstellen!

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