Lebe mehr, grüble weniger
Produktnummer:
18ab6614b140294fecab24eaf7b1047fdf
| Autor: | Callesen, Pia |
|---|---|
| Themengebiete: | Depression Gewohnheiten ändern Grübeln Hilfe Leben aktiv gestalten MCT Metakognitive Therapie Ratgeber Ruhe im Kopf ohne Antidepressiva |
| Veröffentlichungsdatum: | 12.02.2020 |
| EAN: | 9783407865823 |
| Auflage: | 5 |
| Sprache: | Deutsch |
| Seitenzahl: | 206 |
| Produktart: | Kartoniert / Broschiert |
| Verlag: | Julius Beltz GmbH & Co. KG |
| Untertitel: | Mit klarem Kopf Niedergeschlagenheit und Depression loswerden |
Produktinformationen "Lebe mehr, grüble weniger"
Bahnbrechende Forschungen belegen, dass Depression und ihre Anfänge – tiefe Niedergeschlagenheit – durch eine einfache Methode überwunden werden können:Indem Betroffene lernen, negative und zwanghafte Grübelschleifen zu durchbrechen, die der Auslöser für Stimmungstiefs sind. Der Bestseller aus Dänemark zeigt anhand praktischer Übungen und Fallbeispiele, wie Grübeln kontrolliert werden kann. Dazu gehört die gezielte Auswahl bestimmter Gedanken, das Einplanen von Zeiten, in denen das Grübeln erlaubt ist, und ein Training der losgelösten Achtsamkeit. Schritt für Schritt zeigt die Psychotherapeutin Pia Callesen, wie man den Fokus auf die Außenwelt richtet – und so der Grübelspirale entkommt.
Sie möchten lieber vor Ort einkaufen?
Sie haben Fragen zu diesem oder anderen Produkten oder möchten einfach gerne analog im Laden stöbern? Wir sind gerne für Sie da und beraten Sie auch telefonisch.
Juristische Fachbuchhandlung
Georg Blendl
Parcellistraße 5 (Maxburg)
8033 München
Montag - Freitag: 8:15 -18 Uhr
Samstags geschlossen