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Lass die Angst ziehen

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Produktnummer: 183b15f56564b3426d89fecb953b3c50c0
Autor: Callesen, Pia
Themengebiete: Adrian Wells Agoraphobie Angst Angstattacken Angsterkrankung Angststörung Angstzustände Aufmerksamkeit lenken alltagstauglich angstfrei
Veröffentlichungsdatum: 10.02.2021
EAN: 9783407866202
Auflage: 2
Sprache: Deutsch
Seitenzahl: 286
Produktart: Kartoniert / Broschiert
Verlag: Julius Beltz GmbH & Co. KG
Untertitel: Den Sorgenkreislauf durchbrechen und angstfrei leben
Produktinformationen "Lass die Angst ziehen"
Ein Leben mit Angst schränkt ein. Oftmals wird sie zum omnipräsenten Begleiter, wie bei Leistungsangst, Hypochondrie oder Zwangsstörungen. Das muss nicht sein. Die Psychotherapeutin Pia Callesen zeigt, dass Ängste durch Gedankenkontrolle kleiner werden können. Denn: Ängste entstehen aus Sorgen und Sorgen sind primär Gedanken. Jeder hat es selbst in der Hand, wie viel Raum Sorgen, Ängste und Panik einnehmen und wie sehr sie das eigene Leben bestimmen. Dieser Ratgeber hilft dabei, Denkmechanismen zu überprüfen, Aufmerksamkeit bewusst zu steuern und Ängste einzuschränken. Schritt für Schritt gelingt es so, Angst und Panikattacken zu überwinden.
Bücherregal gefüllt mit juristischen Werken

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