Gewohnheiten ändern und Sucht loslassen

Wie kann es uns gelingen, Gewohnheiten, die sich der Kontrolle entzogen haben, die uns nach Zucker, Zigaretten oder Alkohol greifen lassen, loszulassen und durch neue, gesündere Handlungsweisen zu ersetzen? Dieses Buch präsentiert neue Einsichten und Erkenntnisse über die Ursprünge von Gewohnheiten und Süchten und zeigt auf, wie sie verändert werden können und wie und warum es passieren kann, dass Gewohnheiten uns daran hindern, so zu sein, wie wir ursprünglich geschaffen sind - als einzigartige menschliche Wesen! Der Inhalt dieses Buches basiert auf der Weiss-Methode, die von Amir Weiss in kontinuierlicher Forschung und Anwendung seit Mitte der 1980er Jahre entwickelt wurde. Seitdem haben mehrere tausend Menschen die Seminare des Weiss-Instituts in Israel, den USA, Dänemark, Kanada, Irland und seit 2008 auch in Deutschland, Österreich und der Schweiz erfolgreich durchlaufen. Das Buch wird abgerundet von Rückmeldungen unserer Teilnehmer*innen im Weiss-Institut und Rezepten aus der zucker- und weizenfreien Weiss- Methoden-Küche. Jede große Veränderung kann mit kleinen praktischen Schritten beginnen. Jetzt ist ein guter Zeitpunkt, das hinter sich zu lassen, was man in dieser neuen Zeit nicht braucht..