Die Jungbrunnen-Formel - Das Praxisbuch
Voelpel, Sven
Produktnummer:
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| Autor: | Voelpel, Sven |
|---|---|
| Themengebiete: | Best Ager Bestseller Bewegungstraining Herz-Kreislauf-Erkrankungen Jungbleiben Schlafprobleme alt werden fit bleiben gesunde Ernährung guter Schlaf |
| Veröffentlichungsdatum: | 19.10.2021 |
| EAN: | 9783499008283 |
| Auflage: | 1 |
| Sprache: | Deutsch |
| Seitenzahl: | 208 |
| Produktart: | Kartoniert / Broschiert |
| Verlag: | ROWOHLT Taschenbuch |
| Untertitel: | Vital und fit mit dem 7-Wochen-Programm |
Produktinformationen "Die Jungbrunnen-Formel - Das Praxisbuch"
So gewinnen Sie kostbare Lebensjahre hinzu!Aus dem Bestseller «Die Jungbrunnen-Formel» wissen wir: Wir können viel dazu beitragen, unsere körperliche und geistige Gesundheit bis ins hohe Alter zu erhalten. Dafür sind sieben Faktoren wichtig: die innere Einstellung, Ernährung, Bewegung, Schlaf, Atmung, Entspannung und die Pflege von sozialen Kontakten.Dieses Praxisbuch stellt ein 7-Wochen-Programm vor, in dem jeweils eine Woche lang einer dieser sieben Faktoren im Fokus steht. Für jeden gibt es eine kurze Themeneinführung, Übungen, Tipps und Check-Kästen, um zu resümieren, was geklappt hat. Wer das Programm durchlaufen hat, wird merken: Es war der Startschuss für einen gesunden, vitalen, fröhlichen und entspannten Lebenswandel.
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