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Zugseiltraining

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Produktnummer: 18f95a7a3e1e804b1dbcef8f0eb65a4335
Autor: Wechsel, Frank
Themengebiete: ausdauertraining krafttraining leistungssteigerung schwimmen seil training trcokentraining triathleten zugseil übungsprogramme
Veröffentlichungsdatum: 28.04.2017
EAN: 9783955901318
Auflage: 3
Sprache: Deutsch
Seitenzahl: 54
Produktart: Kartoniert / Broschiert
Verlag: spomedis
Untertitel: Technik, Kraft und Ausdauer für Schwimmer und Triathleten
Produktinformationen "Zugseiltraining"
Das Zugseiltraining ist eine ideale Ergänzung zum Wassertraining von Schwimmern und Triathleten. Mit wenig Aufwand lassen sich hocheffektive Übungsprogramme gestalten, die Athleten unabhängig von den Trainingszeiten der Vereine und den Öffnungszeiten der Hallenbäder in ihren Trainingsalltag einstreuen können. Zugseiltraining ist deutlich weniger aufwendig als eine Schwimmeinheit im Wasser. Technik, Kraft und Ausdauer lassen sich mit dieser Trainingsform gleichermaßen entwickeln und viel zielgerichteter trainieren als im Wasser. Diese Anleitung ist die erste, die sich ausführlich und ausschließlich dem Zugseiltraining für Schwimmer und Triathleten widmet. Nach einer Einführung in Auswahl und Gebrauch des Zugseils und der Betrachtung der einzelnen Schwimmarten bilden die Darstellung der einzelnen Übungen und detaillierte Trainingsprogramme den Schwerpunkt dieser praxisnahen Anleitung.

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