Yoga for EveryBody - Ruhe und Tiefenentspannung
Produktnummer:
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| Autor: | Schöps, Inge |
|---|---|
| Themengebiete: | Inge Schöps Ruhe Ruhe und Tiefenentspannung Tiefenentspannung Yoga Yoga-Asanas Yoga-Atmung Yoga-Buch Yoga For EveryBody Yoga For EveryBody - Ruhe und Tiefenentspannung |
| Veröffentlichungsdatum: | 01.02.2022 |
| EAN: | 9783426879207 |
| Auflage: | 1 |
| Sprache: | Deutsch |
| Seitenzahl: | 160 |
| Produktart: | Kartoniert / Broschiert |
| Verlag: | Knaur MensSana Taschenbuch |
| Untertitel: | Die 50 beruhigendsten Asanas |
Produktinformationen "Yoga for EveryBody - Ruhe und Tiefenentspannung"
Dank Yoga endlich wieder ruhig und tiefenentspannt: Der Ratgeber für weniger Stress im Alltag von der Yoga-Bestsellerautorin Inge SchöpsStress ist leider unser stetiger Begleiter. Die Stressfaktoren können sehr unterschiedlich ausfallen und bewirken auch nicht bei allen das gleiche. Dennoch gibt es weit verbreitete Symptome: Migräne, Schlafstörungen, innere Unruhe und Nervosität sind nur einige davon. Die gute Nachricht - Yoga wirkt gegen Stress! Lerne von der Yoga-Expertin Inge Schöps, deinen Körper und Geist wieder zu regenerieren, indem du mit Yoga vom „Fight & Flight“ in den „Rest & Digest“ Modus gelangst. Mithilfe verschiedener, leicht auszuführender Übungen aktivierst du das parasympathische Nervensystem und den Vagus-Nerv, die für Ruhe und Entspannung zuständig sind. Ausgewählte Körper-, Atem- und Achtsamkeitsübungen lindern deine Stresssymptome. Inge Schöps bietet in ihrem Ratgeber Exkurse unter anderem zu Yin Yoga, Faszien, Faszienketten und Faszien-Yoga an – inklusive farbiger Schritt-für-Schritt-Abbildungen. „EveryBody“ - Jeder kann ruhig, gelassen und tiefenentspannt sein!
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