Step-Aerobic
Produktnummer:
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| Autor: | Niederbäumer, Corinna Pahmeier, Iris |
|---|---|
| Themengebiete: | Aerobic Armmuster Basisschritte Lehr- und Vermittlungsmethoden Programmaufbau Schrittkombinationen Stepper Trainingsmöglichkeiten praktischer Teil theoretischer Teil |
| Veröffentlichungsdatum: | 12.03.2018 |
| EAN: | 9783898995221 |
| Auflage: | 8 |
| Sprache: | Deutsch |
| Seitenzahl: | 248 |
| Produktart: | Kartoniert / Broschiert |
| Verlag: | Meyer & Meyer |
| Untertitel: | Für Fitness und Gesundheit in Studio, Verein und Schule |
Produktinformationen "Step-Aerobic"
Das Buch, das einen theoretischen und praktischen Teil umfasst, wendet sich an alle, die an den vielseitigen Einsatzmöglichkeiten des Stepgeräts für ein funktionelles Fitness- und Gesundheitstraining interessiert sind. Der Theorieteil gibt einen Überblick über Ziele, Trainingsmöglichkeiten, Programmaufbau sowie Lehr- und Vermittlungsmethoden. Im umfassenden Praxisteil werden Basisschritte, Schrittkombinationen, Armbewegungen und Armmuster dargestellt und als Standardtechniken mit gebräuchlichen Begrifflichkeiten unterlegt. Der Technikteil wird mit der Beschreibung funktioneller Kraft- und Beweglichkeitsübungen mit und am Stepgerät abgerundet. Die ausgearbeiteten Step-Aerobic-Programme zielen zum einen auf das Training der allgemeinen dynamischen Ausdauer und Koordination ab; zum anderen werden Programme vorgestellt, die darüber hinaus auch die Kraft und Beweglichkeit trainieren. Die Programme sind so konzipiert, dass sie direkt in die Unterrichtspraxis übertragen werden können.
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