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Sporternährung kompakt

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Produktnummer: 18dbceb12d6677422c8ac472144cca7da6
Autor: Pauli, Claudia
Themengebiete: diät eiweiße energiebedarf essen fitness flüssigkeitshaushalt gesundheit kochen kohlenhydrate vegetarische ernährung
Veröffentlichungsdatum: 25.02.2020
EAN: 9783840377068
Sprache: Deutsch
Seitenzahl: 272
Produktart: Kartoniert / Broschiert
Verlag: Meyer & Meyer
Untertitel: Der Weg zur optimalen Ernährung
Produktinformationen "Sporternährung kompakt"
In diesem Buch wird auf leicht verständliche Art der Zusammenhang zwischen einer bewusst gestalteten Ernährung und dem persönlichen Potenzial bei der Sportausübung erläutert. So erfährt der Leser z. B., wie sich der eigene, tägliche Energiebedarf bestimmen lässt, welche Nährstoffe in Bezug auf die Energiegewinnung des Organismus eine Rolle spielen, welche Bedeutung Vitamine bzw. Mineralstoffe speziell für den Athleten haben und wie es gelingt, eine optimale Versorgung mit Flüssigkeit zu gewährleisten. Darüber hinaus werden auch Aspekte wie vegetarische Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel angesprochen. In der zweiten Auflage finden sich zudem Rezeptideen fürs Frühstück und für Hauptmahlzeiten. Zielgruppe dieses handlichen Ratgebers sind primär ambitionierte Fitnesssportler; allerdings ist er auch für Sportwissenschaftler und Studierende geeignet.

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