Pilates gegen Osteoporose
Produktnummer:
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| Autor: | Dietrich, Kristina |
|---|---|
| Themengebiete: | funktionelles training gesunde knochen gesunde körperhaltung gesundheit im alter kräftigung ratgeber rückentraining stabilität vorbeugung übungen |
| Veröffentlichungsdatum: | 20.02.2023 |
| EAN: | 9783840378416 |
| Auflage: | 1 |
| Sprache: | Deutsch |
| Seitenzahl: | 192 |
| Produktart: | Kartoniert / Broschiert |
| Verlag: | Meyer & Meyer |
| Untertitel: | Das ganzheitliche Training für gesunde Knochen |
Produktinformationen "Pilates gegen Osteoporose"
Pilates gegen Osteoporose zeigt die Vorteile der Pilates-Methode für ein zeitgemäßes Osteoporosetraining auf und präsentiert 100 Übungen – mit und ohne Sportgeräte – für gesunde Knochen. Den Schwerpunkt legt das ganzheitliche Training auf die Koordination, Kraft und Ausdauer. Das in drei Stufen unterteilte Training (Anfänger:innen bis Könner:innen) kann sowohl zur Prophylaxe, als auch bei bereits bestehender Erkrankung durchgeführt werden. Zusätzlich zum praktischen Teil befinden sich auch umfassende Informationen zum Knochenschwund und den möglichen Auslösern im Buch. Denn: Neben dem Bewegungsmangel gibt es weitere Faktoren, die eine Osteoporose zusätzlich begünstigen bzw. verursachen können. Dazu zählen zum Beispiel hormonelle Umstellungen, Über- aber auch Untergewicht, Mangelernährung und familiäre Veranlagungen.
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