Kurz-Meditationen für die kleinen und großen Krisen des Alltags
Produktnummer:
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| Autor: | Leppert, Kerstin |
|---|---|
| Themengebiete: | achtsamkeitimalltag buch bücher entspannung geschenk für frauen gelassenheit meditation meditation buch neuerscheinung ratgeber yoga |
| Veröffentlichungsdatum: | 14.09.2022 |
| EAN: | 9783730611500 |
| Sprache: | Deutsch |
| Seitenzahl: | 112 |
| Produktart: | Gebunden |
| Verlag: | Anaconda Verlag |
| Untertitel: | Für Entspannung im Alltag. Stress & Probleme bewältigen mit Mental Health & Selfcare. Mit anschaulichen Illustrationen zu den Übungen |
Produktinformationen "Kurz-Meditationen für die kleinen und großen Krisen des Alltags"
Von Lampenfieber über Schlafstörungen, Schmerzen, Bluthochdruck bis hin zu Burn-out und Beziehungsproblemen – Meditationen mit Mudras und Mantras bieten effektive Hilfe in Krisensituationen. Selbst wer noch nie meditiert hat, kann die im Buch beschriebenen Kurzmeditationen anwenden, um sich selbst zu stabilisieren. Der Geist kommt zur Ruhe und man kann besonnen auf anstehende Herausforderungen reagieren. Die Heilmeditationen dauern zumeist elf Minuten und entstammen der indischen Yogatradition. Zeichnungen veranschaulichen die Haltungen – einfach und effektiv.Ausstattung: mit zahlreichen schwarz-weiß-Illustrationen
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