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Kettlebell Conditioning

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Produktnummer: 18a30adb7fc33d4c4fa9c77fbb9dc8dc8c
Autor: Collins, Paul
Themengebiete: 4-Stage BodyBell Training System body shaping complex power drills double kettlebells exercise program exercises muscles single kettlebells strength training swing patterns
Veröffentlichungsdatum: 11.11.2015
EAN: 9781841263168
Auflage: 1
Sprache: Englisch
Seitenzahl: 192
Produktart: Kartoniert / Broschiert
Verlag: Meyer & Meyer Sport (UK) Ltd.
Untertitel: Functional Strength & Power Drills
Produktinformationen "Kettlebell Conditioning"
Kettlebell Conditioning helps to steer you through essential foundational exercises, key movement, and swing patterns prior to undertaking more complex power drills using both single and double kettlebells. Every good exercise program starts with a method. In Kettlebell Conditioning, Coach Collins has developed the 4-Stage BodyBell® Training System™ that allows you to learn the basic strength and swing pattern drills before more complex power-orientated movement patterns. The unique shape of the kettlebell challenges the whole body as the hand, arm, shoulder, and core region controls the displacement of weight and counteraction of muscles with each movement.

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