Produktnummer:
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| Themengebiete: | buch bücher das kleine buch vom achtsamen leben gesundheit marie kondo patrizia collard selbstoptimierung selbstorganisation sport taschenbuch |
|---|---|
| Veröffentlichungsdatum: | 13.12.2021 |
| EAN: | 9783328107743 |
| Sprache: | Deutsch |
| Seitenzahl: | 208 |
| Produktart: | Kartoniert / Broschiert |
| Herausgeber: | Wellershoff, Marianne |
| Verlag: | Penguin |
| Untertitel: | Ziele erreichen, Gewicht halten, mehr bewegen - 3 Selbsttests und Trainingsprogramme für ein gesünderes Leben - Ein SPIEGEL-Buch |
Produktinformationen "Ich fühl mich wohl"
Ich fühl mich wohl! Trainingsprogramm für ein gesünderes LebenWie setzt man sich realistische Ziele und erreicht sie auch? Wie steigt man auf eine gesunde, genussvolle Ernährung um? Und wie schafft man es, endlich regelmäßig Sport zu treiben? Wie Sie Ihr Leben in kleinen Schritten verändern können, zeigt Ihnen dieses Buch! Es bietet Ihnen drei leicht umzusetzende Coachings, die mit Expert*innen aus verschiedenen Feldern der Psychologie und Beratung entwickelt wurden. Dazu gibt es Selbsttests, nützliche Techniken zur Steigerung der eigenen Motivation und viele praktische Übungen und Tricks, die Sie auf Ihrem Weg in ein bewussteres Leben begleiten.Wunderschön ausgestattet und durchgehend zweifarbig!
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