Produktnummer:
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| Themengebiete: | 50+ Beweglichkeitstraining Fitness Muskeln Muskelschwund Pilates Pilates Anfänger Pilates Tipps Pilates Übungen für zuhause Senioren |
|---|---|
| Veröffentlichungsdatum: | 26.01.2024 |
| EAN: | 9783939867746 |
| Auflage: | 1 |
| Sprache: | Deutsch |
| Produktart: | DVDVideo |
| Verlag: | COOLMUSIC |
| Untertitel: | Die besten Anfänger-Übungen ohne Geräte |
Produktinformationen "Fitness Box 50+ Pilates"
Bis zum 80. Lebensjahr verliert der Mensch ca. 50% der Muskelmasse und das Risiko für Stürze und Gebrechlichkeit steigt. Doch ein angepasstes Training hilft, den Körper langfristig zu stabilisieren und Verletzungen vorzubeugen. Das bietet die Serie FITNESS BOX 50+ mit den Themen Qi Gong, Yoga und Pilates. Die DVD 1 „Pilates für Unbewegliche“ bietet einen leichten Einstieg in die Methode, damit auch Untrainierte direkt von der Effektivität profitieren können. Die DVD 2 „Pilates für den Rücken“ intensiviert die Kräftigung der gesamten Stützmuskulatur. Insbesondere die Beckenboden- und die tiefe Rumpfmuskulatur wird gezielt gestärkt und Rückenprobleme werden gelindert.
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