Fit in 7 x 7 Sekunden
Produktnummer:
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| Autor: | Schnack, Gerd |
|---|---|
| Themengebiete: | bewegung buch bücher dehnen fitness gesundheit ratgeber selbsthilfe stretching yoga |
| Veröffentlichungsdatum: | 22.03.2000 |
| EAN: | 9783466344260 |
| Auflage: | 12 |
| Sprache: | Deutsch |
| Seitenzahl: | 104 |
| Produktart: | Kartoniert / Broschiert |
| Verlag: | Kösel |
| Untertitel: | Stretching für jeden Tag |
Produktinformationen "Fit in 7 x 7 Sekunden"
Stretching mit den 7 HanseatenZu lange gestanden, zu lange gesessen, zu viel Arbeit, zu viel Stress, und im Körper klemmt’s und zwickt’s? Kein Problem. Dieses Buch enthält 7 zentrale Stretching-Übungen (= die 7 Hanseaten), die auf einfache, aber wirksame Weise stressabbauend wirken und blockierte Energie zum Fließen bringen. Die 7 Hanseaten kurbeln die Sauerstoffzufuhr an, die für ein reibungsloses Funktionieren des Bewegungssystems unerlässlich ist, und garantieren einen so genannten Sauerstoff-Flow-Effekt, der dem Körper Flügel verleiht. Insbesondere Nacken, Schultern, Rücken, Leisten, Oberschenkel, Waden und Füße weisen oft schmerzhafte Verspannungen auf und brauchen gezielte Dehnungen, um sie auf Dauer elastisch zu halten. 7 ausgewählte Übungen mit Fotos und originellen Illustrationen sorgen dafür, dass wir beweglich bleiben und die typischen Dehnungen wie selbstverständlich in den Alltag einbauen. Die 7 Hanseaten bringen Fitness in 7 x 7 Sekunden – zu Hause, unterwegs oder am Arbeitsplatz.Ausstattung: Mit Fotos u. Illustr.
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