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Produktnummer: 189206c72bd55a42fd87ebcb2e926b1f2c
Autor: Helmer-Wollinger, Olivia
Themengebiete: Binge Eating Diät Buch Essstörung Heilung Hilfe Ratgeber Selbsthilfe Therapie abnehmen emotionales Essen
Veröffentlichungsdatum: 02.01.2025
EAN: 9783548069548
Auflage: 1
Sprache: Deutsch
Seitenzahl: 336
Produktart: Kartoniert / Broschiert
Verlag: Ullstein Taschenbuch Verlag
Untertitel: Wie du deinen körperlichen und emotionalen Hunger verstehen und sättigen lernst | Selbsthilfe Ratgeber: Essstörung, Binge Eating, Heißhunger heilen
Produktinformationen "Essanfälle adé"
Stopp mit dem Diät-Jo-Jo: für mehr körperliche und seelische GesundheitLeidest du unter emotionalen Essanfällen oder Essdruck und lehnst deinen Körper ab? In diesem Ratgeber erfährst du, warum du oft viel mehr isst, als du willst, und wieso mehr Disziplin und Diäten wenig nutzen, um dich langfristig besser zu fühlen. Du lernst herauszufinden, wie viel und welche Nahrung dein Körper benötigt und auch, wie du dich seelisch nähren kannst. Denn je weniger emotionalen Mangel du empfindest, desto seltener wirst du zur Kompensation oder Regulation essen. Das Buch hilft dir zu erforschen, wer du bist und was du brauchst, damit du im Einklang mit dir und deinem Körper leben kannst.

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