Die Blue Zones Challenge
Produktnummer:
18044c16a15ee44948aa61e90fa652dbb6
| Autor: | Buettner, Dan |
|---|---|
| Themengebiete: | 100-Jährige Blue Zones BookTok Geheimnis der 100-Jährigen Gesundes Altern Langlebigkeit Ernährung Langlebigkeitsforschung Nachhaltigkeitsplan TikTok langes Leben |
| Veröffentlichungsdatum: | 05.09.2025 |
| EAN: | 9783987011245 |
| Auflage: | 1 |
| Sprache: | Deutsch |
| Seitenzahl: | 256 |
| Produktart: | Kartoniert / Broschiert |
| Verlag: | National Geographic Deutschland |
| Untertitel: | Der Schlüssel zum Geheimnis der 100-Jährigen - Der 4-Wochen-Plan für ein längeres, gesünderes Leben |
Produktinformationen "Die Blue Zones Challenge"
Die Blue Zones Challenge zeigt, wie ein längeres, gesünderes und glücklicheres Leben möglich ist. Dieses Buch bietet ein praxisnahes 4-Wochen-Programm mit alltagstauglichen Tipps zu Ernährung, Bewegung und sozialen Bindungen. Arbeitsblätter, Rezepte und ein 11-monatiger Nachhaltigkeitsplan unterstützen langfristige Veränderungen. Eine wissenschaftlich fundierte Anleitung für einen gesünderen Lebensstil.
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