Be Your Own Coach - Trainingsplanung Krafttraining
Produktnummer:
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| Autor: | Scheicher, Andreas |
|---|---|
| Themengebiete: | Fitness Krafttraining Periodisierung Sport Trainingslehre |
| Veröffentlichungsdatum: | 10.02.2025 |
| EAN: | 9783848266821 |
| Auflage: | 1 |
| Sprache: | Deutsch |
| Seitenzahl: | 156 |
| Produktart: | Kartoniert / Broschiert |
| Verlag: | BoD – Books on Demand |
| Untertitel: | Wie du in 9 Schritten dein eigenes Trainingsprogramm erstellst |
Produktinformationen "Be Your Own Coach - Trainingsplanung Krafttraining"
Be Your Own Coach ist dein Praxisleitfaden für ein selbstbestimmtes Training - verständlich, detailliert und auf den Punkt gebracht. Du möchtest stärker, muskulöser und athletischer sein - ohne dabei auf komplizierte Programme und teure Trainer angewiesen zu sein? Dieses Buch zeigt dir: - Die 9 Schritte zu deinem Trainingsplan - Wie du muskuläre Balance erzielst - Wie du Übungen, Wiederholungen und Pausen optimal kombinierst - Welche Arten von Kraft es gibt und wie du sie trainieren solltest In Be Your Own Coach erfährst du, wie du in wenigen Schritten deinen persönlichen Krafttrainingsplan erstellen kannst - maßgeschneidert für deine Ziele und deinen Alltag.
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