Achtsamkeit üben
Produktnummer:
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| Autor: | Heidenreich, Thomas Meibert, Petra Michalak, Johannes |
|---|---|
| Themengebiete: | Achtsamkeit/Ratgeber Achtsamkeitsübung Bodyscan Entspannung/Ratgeber Meditation Mindfulness-based Stress Reduction Psychische Störung/Ratgeber |
| Veröffentlichungsdatum: | 09.10.2017 |
| EAN: | 9783801726768 |
| Auflage: | 1 |
| Sprache: | Deutsch |
| Seitenzahl: | 65 |
| Produktart: | Kartoniert / Broschiert |
| Verlag: | Hogrefe Verlag |
| Untertitel: | Hilfe bei Stress, Depression, Ängsten und häufigem Grübeln |
Produktinformationen "Achtsamkeit üben"
Der Ratgeber informiert darüber, was Achtsamkeit ist, wie Achtsamkeit wirkt und wie sie geübt werden kann. Er erläutert den Aufbau verschiedener achtsamkeitsbasierter Therapieprogramme und stellt verschiedene Achtsamkeitsübungen vor.
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