Ängste und Panikattacken

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Produktnummer: 186592be36789049dc970431dcdfe8758a

Autor:	Lettard, Eveline
Themengebiete:	Befürchtungen Panikattacken Phobien Psychologie Buch Psychologiebuch Ängste Ängste und Panikattacken
Veröffentlichungsdatum:	22.02.2024
EAN:	9783758477591
Auflage:	1
Sprache:	Deutsch
Seitenzahl:	176
Produktart:	Kartoniert / Broschiert
Verlag:	epubli
Untertitel:	Panikattacken jetzt stoppen. Der vollständige Leitfaden, der Ihnen hilft, Ängste, Phobien und Befürchtungen loszuwerden und ein friedlicheres und unbeschwerteres Leben zu führen.

Produktinformationen "Ängste und Panikattacken"

Angst und Panikattacken ist ein Buch mit einer originellen professionellen Methode und wird von Therapeuten auf der ganzen Welt empfohlen, so dass es eine unverzichtbare und unvergleichliche Ressource für Menschen ist, die mit Angst und Phobien im Allgemeinen kämpfen. Das Leben mit Angst, Panikstörung oder Phobien kann Sie wirklich verletzen, als ob Sie nicht die Kontrolle über Ihr Leben haben. Das Buch wird Ihnen helfen, sich den Ängsten zu stellen, die Sie daran hindern, ein friedlicheres Leben zu führen. Dieses evidenzbasierte Arbeitsbuch enthält die neuesten klinischen Forschungsergebnisse und zeigt Ihnen, wie Sie Ihre Ängste besser einschätzen und behandeln können. Sie finden hier eine umfangreiche Liste von Werkzeugen, mit denen Sie Ihre Ängste beruhigen, negative Selbstbehandlungen beenden und die Kontrolle über Ihre ängstlichen Gedanken übernehmen können, darunter - Entspannungs- und Atemtechniken - Neue Forschungsergebnisse zur Expositionstherapie bei Phobien - Ratschläge zu Lebensstil, Bewegung, Achtsamkeit und Ernährung

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