04 HERZ-QIGONG

www.qigong-shop.com Hinweis: Falls Sie bereits das Lehrbuch des Daoyin Yangsheng Gong erworben haben! Der Inhalt dieser Lehrunterlagen ist bereits im Lehrbuch des Daoyin Yangsheng Gong enthalten! 04 HERZ-QIGONG Lehrunterlage Es ist ein Übungssatz, der zur Beruhigung des Herzens und Regulierung des Kreislaufs beiträgt. Es verbessert die Durchlässigkeit der Meridiane und beseitigt die Qi-Stagnation und Blutstauung. Es fördert damit die Harmonie von Yin und Yang bzw. Niere (Wasser) und Herz (Feuer). Es dient zur Vorbeugung und Bekämpfung von: * Bluthochdruck * Blutniederdruck * Herzrhythmusstörungen * Koronarsklerose * Nervenschwäche etc. INHALT: Grundlagen Qigong Daoyin Yangsheng Gong Grundriss des DYYSG Übersicht über die einzelnen Übungssätze des DYYSG (Auszug) Qi wecken vor dem Üben Atmung im DYYSG Zählen zu den Übungen Herz-Qigong Theorie des Herz-Qigong Lage der angesprochenen Akupunkturpunkte Vorbereitung vor dem Übungssatz 1. Übung zum ersten Hahnenschrei 2. Der weiße Affe schenkt uns Obst 3. Der goldene Elefant rollt seinen Rüssel ein 4. Der gelbe Pirol flattert mit den Flügeln 5. Gesichts- und Ohrenmassage 6. Arme und Beine klopfen 7. Verschlungene Wurzeln des alten Baumes 8. Massage mit ruhigem Schritt Abschlussübungen nach dem Übungssatz Anhang Das Meridiansystem Die antiken Punkte Die Ursprungspunkte Das Organsystem Zangfu Die Lehre der fünf Wandlungsphasen Die Meridianverläufe Der kleine himmlische Kreislauf 2. Auflage © 2017 Erschienen im TAIJILI VERLAG Graz